歯磨き

歯医者で歯の磨き方を指導された。

今まで何度か歯医者にかかったことはあるけど、

治療が終わったら、それ以降は歯医者に行くことはなかった。

歯磨きの指導までされるのは初めてだ。

力を入れすぎないように、鉛筆と同じように持つこと。

朝・昼・夜と3回、5分かけて歯を磨くこと。

それが無理であれば、夜に1回10分かけて歯を磨くこと。

･･･など、色々教わった。実践していきませう。