夜型体質が治らない

日中、足が痛くなるぐらい散歩しても

夜ゲームやインターネットを始めると

朝チュンしてしまう。

やっぱり寝る数時間前からテレビやスマホは

見ないようにするとかしないと駄目っぽい。

ゲームしながら寝落ちとかしてみたいんだけどなぁ。